सबसे पहले कौन सा प्राणायाम करना चाहिए?

सबसे पहले भस्त्रिका प्राणायाम से शुरुवात करनी चाहिए। भस्त्रिका के बाद कपालभाति, बाह्य प्राणायाम, अनुलोम विलोम प्राणायाम, भ्रामरी प्राणायाम तथा उद्गीत प्राणायाम, यह प्राणायाम का सही क्रम है।